EL REIKI Y SU RELACIÓN CON LOS 7 CHAKRAS.BLOQUEOS Y DISFUNCIONES EN EL CUERPO FÍSICO-

EL REIKI Y SU RELACIÓN CON  LOS 7 CHAKRAS.

BLOQUEOS Y DISFUNCIONES EN EL CUERPO FÍSICO.

Nuevamente, como en muchos otros post de éste blog, explorando en el conocimiento de terapias alternativas, me he encontrado con  muchas publicaciones acerca de una técnica muy similar a la armonización hinduísta de los chakras: el Reiki.

De hecho, he leído que la sintonía ó armonización se realiza basándose en el recorrido  de los puntos por donde atraviesa la energía vital, (siempre hablando de un cuerpo espiritual,superpuesto al cuerpo netamente físico) que coinciden con órganos y sistemas del cuerpo físico.

Lamentablemente, a mi parecer, puede resultar una gran terapia de apoyo espiritual e incluso psicológico,para algunos pequeños problemas psicosomáticos,pero para otros inconvenientes de salud mayores,es más "saludable"recurrir a la terapia médica tradicional,cuyos resultados son mucho más demostrables y efectivos.

No obstante,quiero destacar que muchas personas realizan éstas enseñanzas con un grado de buena fe y disciplina que son encomiables, pero ¿alcanza?.

Queda expuesto el tema ,y bien, saquen sus propias conclusiones,porque yo, ya saqué las mías.

Hasta la próxima

El Reiki

El Reiki  es un nombre japonés que consiste en dos palabras, Rei y Ki que significa energía vital guiada espiritualmente (comúnmente conocida como energía vital universal), una energía que nos anima a todos y se encuentra a nuestro alrededor.
Es una forma de curación espiritual con la "energía vital universal" canalizadas a través del practicante al receptor.
Ayuda a armonizar cuerpo, mente y espíritu para usted o para alguien que desee ayudar.

Tratamiento de Reiki

Relajarse, completamente vestido, en un sofá o sentado mientras el sanador o tiene sus manos sobre o encima de suyo.

 Un tratamiento puede durar una hora o más, dependiendo del tratamiento necesario.

En el mundo occidental muchos practicantes utilizan el estándar de posiciones de las manos y por lo general un tratamiento completo se da cobertura a todos los órganos importantes del cuerpo.
No hay presión en el cuerpo que lo hace ideal para el tratamiento de todas las edades y condiciones.

La energía fluye donde se necesite (guiada espiritualmente) y, normalmente, se puede sentir como una sensación de calor u hormigueo en el cuerpo.

Recibir Reiki es una experiencia muy relajante y calmadora.
Es un método eficaz de curación y se puede utilizar para muchas dolencias, como reducir el estrés, aliviar el dolor,  molestias estomacales, problemas de espalda, asma - problemas respiratorios,  menstruales, sinusitis, ansiedad y muchos más.

Tenga en cuenta que Reiki no debe ser usado en lugar del tratamiento médico, que debe ser usado como un complemento y una manera de estar y seguir siendo sano.
No hay ningún sistema de creencias ligado al  Reiki por  lo que cualquiera puede recibir un tratamiento Reiki o una sintonía de Reiki.

Como en cualquier curación el primer paso hacia una vida más saludable es un deseo de ser sanado.

Beneficios del Reiki

   Promueve  auto-sanación natural
    Equilibra las energías en el cuerpo
    Balancea y equilibra  los órganos y las glándulas
    Fortalece el sistema inmunológico
    Se usa para tratar los síntomas y causas de  enfermedad
    Alivia el dolor
    Elimina toxinas
    Se adapta a las necesidades naturales del receptor
    Aumenta la conciencia personal
    Relaja y reduce el estrés
    Promueve la creatividad
    Desarma bloqueos de comunicación y sentimientos reprimidos
    Ayuda a la meditación y pensamiento positivo
    Cura holística

Para entender el Reiki y las posiciones de las manos que se utilizan  tendrá que tener algún conocimiento de los chakras.

Las posiciones de la mano de Reiki como se usa aquí, en Occidente, cubre y trata a todos los chakras principales.

Los chakras están conectados a los órganos físicos de nuestro cuerpo y las diferentes capas del aura.

Los 7 centros de energía

 

Chakra es una palabra sánscrita que significa "rueda".

Una rueda que gira sobre su propio eje y puede girar rápido o lento.

Un chakra girará en relación con el nivel de energía de su sistema.

¿Dónde se encuentran estos chakras?

Ellos existen en todos nosotros.

De la misma manera que tenemos un cuerpo físico, también tenemos un cuerpo sutil.

Los chakras son parte de una gran red de las energías sutiles.
Hoy sabemos que las células vivas de los seres humanos, animales y plantas emiten energías invisibles.

Los grupos simples de emisión tejido vivo una especie de luz (aura) que se puede ver en una foto Kirlian.

Grupos especializados de las células que componen los órganos físicos crean patrones de energía más organizada.

El sistema del cuerpo humano se compone de la información sensorial, respiración, circulación, digestión, la reproducción y la secreción.

Hay seis chakras correspondientes a estas funciones corporales.

El cerebro y la totalidad del  ser también tienen un chakra, haciendo un total de siete chakras principales.

Estos chakras están situados en la parte superior de la cabeza, la frente, la garganta, el corazón, el plexo solar, el ombligo y en la parte inferior de la pelvis.(Ver post correspondiente)

Los chakras y el cuerpo físico

Cada chakra tiene un órgano correspondiente en nuestro sistema físico.
El chakra raíz se corresponde con el intestino grueso y el recto. También tiene una cierta influencia en la función de los riñones.
El chakra del ombligo pertenece al sistema de reproducción, los testículos y los ovarios y la vejiga urinaria y los riñones.
El chakra del plexo solar se encuentra en relación con el hígado, la vesícula biliar, estómago, bazo y el intestino delgado.
El chakra del corazón pertenece al corazón y los brazos.
El chakra de la garganta se relaciona con los pulmones y la garganta.
El tercer ojo (la frente) chakra pertenece al cerebro, la cara, nariz, ojos, etc
El chakra de la corona no tiene un órgano correspondiente, pero se relaciona con todo el ser.
Existe una clara conexión entre la condición de un chakra y la condición del órgano correspondiente.

Un chakra puede estar sobre activado , bajo en actividad o en equilibrio.

 El uso de Reiki puede dar el balance a los chakras y la salud a los órganos.

Chakras y el sistema endócrino

Los chakras cambian de energía de un nivel a otro al distribuir el Ki (también llamada Chi, Prana, Mana en función de un sistema de creencias)  en el cuerpo físico.

Esto se hace en parte a través del sistema endocrino que regula los sistemas de otras partes del cuerpo.

 Según la tradición de cada chakra corresponde también a una de las principales glándulas del cuerpo.

Las posiciones de la mano de Reiki no sólo cubren los chakras, sino también los principales órganos y glándulas.
El chakra raíz está en relación con la glándula suprarrenal.
El chakra del ombligo a los ovarios o los testículos.
El chakra del plexo solar se relaciona con el páncreas.
El chakra del corazón se corresponde con el timo.
El chakra de la garganta se corresponde con la glándula tiroides.
El chakra del tercer ojo tiene una conexión con la glándula pituitaria.
El chakra de la corona suele estar relacionado con la glándula pineal.
El sistema endócrino juega un papel importante para la salud diaria del cuerpo.

Las glándulas segregan hormonas directamente en el torrente sanguíneo y controlar todos los aspectos de las actividades de crecimiento, desarrollo y todos los días.
Los problemas físicos son a menudo el resultado de una obstrucción en el flujo de energía en el sistema formado por los meridianos y los chakras haciendo que los órganos o glándulas no funcionen correctamente.

(Fuentes: Páginas Web sobre Reiki -Traducción propia)

EL REIKI Y SU RELACIÓN CON  LOS 7 CHAKRAS.

BLOQUEOS Y DISFUNCIONES EN EL CUERPO FÍSICO (Video)

Un excelente video de la reikista Silvia Severino, quien explica en forma precisa,clara y detallada, las afecciones y bloqueos de cada uno de los chakras y su relación con la sintonización a través del Reiki.

PERCEPCIÓN DE REALIDAD: ESTADOS DE CONCIENCIA Y ONDAS CEREBRALES. (Pedro Alcaraz)

ESTADOS ALTERADOS DE CONCIENCIA (EAC)

(Pedro Alcaraz)

La mente humana, como todo en este universo, tiene poco en común con algo estático e inmutable, nuestro nivel de conciencia fluctúa constantemente y esas modificaciones producen constantes cambios en nuestra percepción de la realidad.

Elementos como el miedo, la ansiedad y otros muchos más, modifican regularmente nuestra percepción consciente del mundo. 

Tanto el estado de sueño como el de vigilia esta formado por un sinfín de estados y cada uno de ellos lleva implícito un cambio perceptual del entorno y de nosotros mismos.

Sin embargo como referencia aceptamos un estado «habitual» que generalmente es en el que permanecemos por más largos períodos.

A ese estado que llamaremos «Realidad habitual» y puede ser diferente para cada uno de nosotros. 

A veces tratar de explicar un determinado estado en el que nos encontramos, o simplemente el modo en que nos sentimos se hace francamente difícil, eso es así porque la palabra o el lenguaje se puede referir a la verdad, pero no es la verdad misma.

El lenguaje nos sirve para tratar de transmitir a los demás, tan sólo unas cuantas pinceladas del gran cuadro de nuestros estados mentales. 

Estando así las cosas sería casi imposible poder comunicarnos, si no hubiésemos aceptado, una realidad consensual más o menos común.

Un estado mental concreto esta determinado por la naturaleza de las operaciones que estén realizando en ese momento el consciente y el subconsciente del sujeto, y por la forma en que estas interactúan. 

Un Estado Alterado de conciencia es aquel, en el que existe una comprensión subjetiva de cambio en esa relación consciente-subconsciente y su interacción, respecto a nuestra realidad habitual.

El concepto de Realidad es absolutamente subjetivo, depende de factores tales como el tipo de experiencias aprendidas por el individuo, su entorno cultural, la situación ambiental, etc.

En la actualidad vivimos en un mundo eminentemente visual y auditivo, pero si nuestra vida se desarrollase en un mundo de oscuridad total y absoluta, probablemente la percepción de la realidad predominante seria la recibida a través del olfato y el tacto. 

Si repentinamente ese mundo oscuro fuese bañado por la luz de alguna estrella, sus habitantes deberían readecuar todos sus conceptos y su percepción de la realidad variaría notablemente. 

Ese mundo seguiría siendo el mismo iluminado o no, lo que habría cambiado seria la percepción del mismo por sus habitantes

ONDAS CEREBRALES Y ESTADOS DE CONCIENCIA

Con la llegada del electroencefalógrafo, se creyó poder medir de una manera precisa la actividad eléctrica cortical y su relación con los estados de conciencia, pero la complejidad y variabilidad de las lecturas registradas han convertido la investigación en un trabajo dificultoso e inacabado hasta el momento, no obstante se tiene la certeza de que cada estado de conciencia esta propiciado por una determinada actividad electroquímica.

El electroencefalógrafo registra la actividad eléctrica de nuestro cerebro, que constantemente emite ondas mesurables en ciclos/segundo, estas ondas se mueven en la banda que va desde 0,5 ciclos hasta más allá de los 35 ciclos por segundo. 

Estas ondas han sido clasificadas en cuatro grandes grupos atendiendo a las características psico-fisiológicas que manifiesta el sujeto cuando las emite y a la forma de la onda predominante.

Aunque la actividad eléctrica cerebral, esta formada por la emisión simultánea de diferentes frecuencias, la predominante es la que determina el estado operativo de nuestro cerebro.

La frecuencia de actividad cerebral que oscila entre los 0,5 ciclos y los 4 ciclos por segundo, recibe el nombre de DELTA, es un estado de inconsciencia en el cual entramos ocasionalmente cada noche en nuestro ciclo natural de sueño. 

Se desconocen muchos de los fenómenos que ocurren mientras permanecemos en este estado de sueño profundo que por otra parte caso de alcanzarse mediante técnicas hipnóticas, implicaría la perdida de control del sujeto por parte del operador. 

Delta es un período de regeneración y revitalización celular, la ausencia de emisión de estas frecuencias durante nuestro ciclo de sueño, puede generar graves trastornos.

La franja entre los 4 y 7 ciclos por segunda se denomina THETA, ocasionalmente durante el trance hipnótico, algunos sujetos consiguen alcanzar estados Theta, pero es difícil mantenerlo durante mucho tiempo, esta franja de frecuencias parece ser la más escasa en la actividad eléctrica cerebral, tan sólo en las fases hipnagógicas e hipnopómpicas del ciclo vigilia-sueño-vigilia se producen emisiones importantes de estas ondas. 

Las ondas Theta, parecen generarse especialmente en el Hipocampo, zona cerebral que parece controlar la memoria a corto plazo.

Durante la permanencia en el estado Theta, el sujeto muestra un gran aumento en sus niveles emocionales, además la aceptación no critica de cualquier sugestión efectuada en esos momentos permite utilizarlo con éxito en la aplicación de técnicas terapéuticas y de aprendizaje. 

Es notable la relación entre la actividad Theta y la memoria, la mente del sujeto experimenta representaciones mentales vívidas y «flashbacks» del pasado, mientras permanece en un estado de aquietamiento físico.

Theta es el estado de la creatividad, la absorción, valoración y síntesis de las ideas se producen de un modo especial, que permite un acercamiento a la comprensión de cualquier hecho de forma irrealizable en vigilia.

Las ondas ALPHA oscilan entre los 7 y los 14 ciclos/segundo, en ese estado experimentamos profunda relajación psico-física, las funciones conscientes permanecen activas, pero se ven relegadas por las manifestaciones subconscientes que van haciendo acto de presencia con más intensidad, conforme van predominando las frecuencias más bajas de Alpha. 

Casi todos los estados hipnóticos se producen durante la permanencia del sujeto en actividad Alpha.

De 14 ciclos en adelante, nos encontramos con la actividad BETA, es la que experimentamos durante el estado de vigilia, es un estado de concentración y atención en el que predomina el consciente del sujeto. Parece ser que el estado habitual debería rondar los 20 ciclos/segundo, más allá empiezan a surgir cuadros de gran nerviosismo e histeria.

Durante el sueño nuestro cerebro inicia un descenso gradual de la gama beta a alfa, en el que de alguna forma se mantiene estable con incursiones cíclicas el los estados theta y delta.

Existen en la actualidad, según Stanley Krippner, unos veinte tipos distintos de EAC reconocidos e identificados, a pesar de lo confuso que resulta en ocasiones hacer distinciones dado que en la mayoría de los casos están separados por fronteras poco claras. Algunos de ellos los reconocemos y nos resultan familiares, otros, quizás tan habituales como los primeros, nos pasan desapercibidos a pesar de experimentarlos diariamente y por ultimo un pequeño grupo de ellos, tan sólo se experimentan bajo circunstancias especificas.

El estado de sueño, detectable mediante la lectura del electroencefalógrafo, se manifiesta por la ausencia de ondas cerebrales Theta y Delta, predominio de Alpha y fases en las que se presenta movimiento rápido de ojos. Es un estado habitual de nuestro ciclo de sueño nocturno.

El estado dormido, es así mismo detectable mediante aparatos medidores de actividad cortical, en este estado ya no existen fases de movimientos oculares rápidos, y se inician emisiones de ondas cerebrales lentas que van desplazando las predominantes en el estado de sueño.

El estado hipnagógico, se presenta al poco tiempo de iniciar el ciclo vigilia-sueño, la imaginería auditiva y visual es intensa, pero diferente de la que se da en los sueños, es un estado en que se mezclan estímulos del exterior con imaginería subconsciente. 

Es un estado propicio a manifestaciones alucinatorias, porque se mezclan ambas realidades en un solo plano.

El estado hipnopómpico, similar al estado hipnagógico pero que se produce cierto tiempo antes de despertar, en la fase sueño-vigilia.

Los estados de fragmentación, pueden ser provocados por drogas, por privación sensorial mediante el uso de técnicas hipnóticas, por depresión psicológica, así como también por traumatismos cerebrales. 

Este estado se caracteriza por la independencia operativa de fragmentos de la personalidad total del sujeto, que pueden llevarlo a una amnesia total o parcial sobre acontecimientos de su vida.

Si la fragmentación es de carácter patológico, suele generar episodios de psicosis, disociación de la personalidad y personalidad múltiple.

El estado hiperalerta, se significa por una vigilancia exagerada, en este estado la concentración y la atención en cualquier actividad que se este realizando, se lleva a limites extremos.

Estados de histeria, se provocan mediante, episodios de ira, celos, terror pánico o ansiedad psiconeurótica, el sujeto experimenta sentimientos intensos y emociones negativas y destructivas.

El estado de rapto, es el opuesto a los estados de histeria, en el también se experimentan sentimientos intensos e imponentes emociones, pero estos son evaluados por el sujeto como placenteros y enriquecedores de la personalidad.

Los estados de rapto pueden ser provocados por la participación en danzas frenéticas, ritos orgiásticos como el vudú o algunos rituales de brujería, estimulación sexual y por algunas actividades contemplativas y religiosas.

Estados meditativos, actividad mental reducida a su mínima expresión, emisión de continuada ondas Alpha y ausencia de imaginería visual. 

Se pueden alcanzar mediante las disciplinas meditativas como el Zen o el Yoga, mediante el masaje y por sometimiento a privación sensorial.

Estados regresivos, en ellos se manifiestan conductas poco concordantes con la edad cronológica y el estado psicológico del sujeto. 

Se accede a estos estados mediante manipulación experimental con hipnosis o con el consumo de ciertos tipos de drogas.

El estado letárgico, lleva al sujeto a una actividad mental aburrida, lenta y perezosa. Una mala nutrición, falta de sueño, niveles incorrectos de azúcar en la sangre, o el uso de antidepresivos que limitan la actividad cerebral, pueden provocar circunstancialmente este estado.

Estados de Conciencia expandida, sensorialmente el sujeto se encuentra muy limitado y percibe un cambio subjetivo notable en la comprensión del entorno exterior y de su propio mundo interior.

Estos estados de Conciencia expandida pueden ser provocados por la hipnosis, pero también se alcanzan mediante el uso de drogas alucinógenas y en ocasiones, aunque no suele ser muy habitual, se puede acceder a ellos de forma espontánea.

El estado de soñar despierto, ocurre cuando con los ojos abiertos o cerrados nos desplazamos mentalmente a pensamientos que tienen poco que ver con el ambiente en que nos encontramos o la actividad que estamos realizando. 

En tanto se experimenta dicho estado, el sujeto esta absolutamente sumergido en su realidad mental y por tanto prácticamente desconectado de su entorno. 

Si se produce con los ojos cerrados, se presenta imaginería visual y movimientos oculares rápidos. 

Se provoca por los deseos intensos, un gran componente de fantasía en el sujeto y la privación sensorial.

El estado de Trance, se caracteriza por un alto grado de vigilancia focalizada a un estimulo único, hipersugestionabilidad y ausencia de actividad Alpha continuada. 

El trance se alcanza mediante la concentración en un objeto o en una función orgánica como la respiración, excluyendo cualquier otra cosa durante un cierto tiempo, los cánticos repetitivos, ciertas danzas tribales o rituales, la sugestión hipnótica y de forma espontánea realizando actividades que requieren atención pero no ofrecen variaciones significativas de respuesta, como puede ser conducir de noche durante varias horas.

El examen interior, se caracteriza por el predominio de la conciencia de las sensaciones corporales, estos se comprenden a un nivel emocional consciente pero no reflexivo. Se puede alcanzar mediante técnicas de meditación, e hipnosis.

El estupor es un estado en el que se tiene muy reducida la capacidad de entrada de estímulos sensoriales, es posible el movimiento y el lenguaje pero ambas funciones de forma muy reducida.

Es un estado de semipasividad que puede ser provocado por el alcohol, algunos compuestos opiáceos y determinadas psicosis.

El Coma, caracterizado por la incapacidad de recibir estímulos externos, prácticamente nula actividad motora e inexistente uso del lenguaje, el coma puede ser provocado por traumas cerebrales, agentes tóxicos, ataques epilépticos o enfermedad.

El estado de vigilia o «normal» es un estado reflexivo, que se caracteriza por el control, la vigilancia, la lógica y la racionalidad. Durante este estado experimentamos el sentimiento de controlar nuestra actividad mental,

Como vemos hay gran cantidad de EAC, en numerosas ocasiones con fronteras entre ellos poco definidas, no todos son detectables mediante el encefalógrafo, pero muchos de ellos son accesibles de un modo experimental mediante el empleo de técnicas hipnóticas.

La realidad es algo subjetivo y propio del observador de la misma, por eso la comprensión de un estado Alterado de Conciencia es diferente para cada uno de nosotros y depende de infinidad de factores.

(Pedro Alcaraz)

SÉ TU PROPIA AGENCIA DE PUBLICIDAD II:CONOCIENDO EL ABC DE LAS RELACIONES PÚBLICAS Y LA COMUNICACIÓN SOCIAL-

                 COMUNICACIÓN SOCIAL Y LENGUAJE CORPORAL:

LA IMAGEN

La comunicación entre las personas, no sólo se refleja en nuestra manera de expresarnos de forma oral o escrita, hay otra forma de comunicación, más contundente: es el lenguaje no verbal , o sea es el lenguaje que se manifiesta a través de nuestras posturas, movimientos y vestimenta, y las personas comienzan a hacerse una primera impresión a los 7 segundos de haberse conocido.

Éste es el motivo principal de la importancia del cuidado de nuestra imagen, ya que nuestro exterior refleja nuestro interior.

Tenemos una entrevista laboral o debemos conocer a alguien;esa primera impresión que vayamos a dar tendrá su peso.

Con nuestra imagen, posturas corporales, y maneras de vestir, estaremos transmitiéndole a quien tenemos en frente nuestro deseo y las expectativas en aquel encuentro.

Ya sea que quiera obtener ese puesto laboral o conquistar clientela, nunca olvide que el cuerpo hablará por usted, y que los colores que elija para esa ocasión, así como el tipo de ropa, sea un jean, una pollera o un traje, van a producir en la otra persona un acercamiento o un distanciamiento, lo crea o no.

Según Sheila Morataya: “una buena imagen tal vez no te abrirá todas las puertas del éxito, pero una imagen desaliñada puede cerrarte muchas oportunidades”.

Es tan importante que es posible sentir rechazo por alguien, aunque esta persona no nos haya dirigido una palabra .

A esto nos referimos al hablar de la comunicación no verbal y el lenguaje del cuerpo y los colores y maneras de vestir.

Sra.Cristina Fernández de Kirchner,actual Presidenta de la República Argentina

Su lenguaje corporal, que es simplemente lo que usted transmite mediante los movimientos y posturas de su cuerpo, puede sabotear lo que usted está diciendo.

Por ejemplo:
Si usted dice que sabe hacer algo muy bien y al mismo tiempo las manos le transpiran y no hace contacto visual, lo que realmente está transmitiendo con su cuerpo es que se siente inseguro de sí mismo.

Por lo tanto esto será una incongruencia entre lo que dice y cómo se mueve.

Postura corporal: imagen y actitud en sintonía…

 

Imagen de dos comunicadores sociales exitosos:Martín y Sol Pells(Mike Amigorena y Carla Peterson) de "Los exitosos Pell$".

La imagen personal está compuesta por la forma en que llevamos nuestro cabello, la ropa, el maquillaje, los accesorios y el calzado, junto con nuestra postura y la manera de movernos.
La imagen se complementa de diversos elementos que al final darán como resultado una buena imagen.
Cuando hemos logrado definir nuestro estilo de vestir, en base a nuestro tipo de cuerpo, eligiendo las prendas que mejor nos favorecen, colores, texturas, telas y aplicando un buen maquillaje acorde a la ocasión; podemos estar seguros de que hemos logrado un 50% de nuestra imagen.

El otro 50% corresponde a nuestra “imagen ideal” ( mostrarnos ante los demás tal y como somos en realidad), comunicación verbal y no verbal (posturas).

Ésta última es fundamental, ya que llegado el momento de comunicar su mensaje a los demás, todo debe trabajar en una misma sintonía.

Por ejemplo: Tiene una junta el martes a primera hora, al parecer no son buenas noticias porque todos están en desacuerdo del sistema de trabajar del equipo; luce físicamente apropiado para la sesión de trabajo, pero su postura deja mucho que desear…

Por lo que sin duda el mensaje es confuso, ya que su imagen no coincide con su actitud.

 Posturas y  lo que comunican

* De pie, con los pies separados a la altura de los hombros y brazos cruzados
   Denotan autoridad, intimidación, confrontación y dominio
* De pie, con pies juntos y manos unidas
Baja energía, perfeccionista, nada emprendedora, pasiva-agresiva
* De pie, pies separados y manos atrás
Educadamente autoritaria, pasiva, cólera contenida
* Sentado piernas cruzadas, brazos sueltos
Relajada y confianza
* Sentada al filo del asiento
Baja autoestima, remordimiento, desea irse
* Cuerpo apartado y piernas cruzadas
Precavida y desconectada de las personas
* Recargada hacia atrás del asiento, con piernas y brazos cruzados
A la defensiva, baja autoestima, timidez, teme al enfrentamiento
* Sentarse sobre la pierna
Inmadurez y espontaneidad
* Sentada con las rodillas muy separadas
Postura masculina, competitivo y arrogante

En el mundo de los negocios la apariencia personal está construida en un 90%,

En los países desarrollados cada vez más se trabaja con la imagen.

No sólo políticos y estrellas del espectáculo utilizan los servicios de asesoría de imagen, sino también las organizaciones sin fines de lucro, los entes estatales, los vendedores y la gente de negocios.

Lenguaje corporal de personas con alta autoestima

Recuerde que las personas con alta autoestima y seguras de sí mismas no se muestran infelices, ni aburridos, ni sin falta de interés porque se sienten a gusto con ellos mismos.

Tenga en cuenta que cuando nos encontramos frente a un desconocido el lenguaje corporal es lo primero que ellos ven.

Aunque no digamos ninguna palabra el lenguaje corporal delata lo que sentimos dentro de nosotros mismos.

Su baja autoestima se refleja en su lenguaje corporal

Su cuerpo es influenciado por sus pensamientos y viceversa.

Podemos por lo tanto:aumentar nuestra autoestima y confianza en nosotros mismos, si cuando nos sentimos inseguros ponemos la espalda derecha, levantamos la cabeza y respiramos lenta y profundamente.
Cambiando su postura producirá que lo que siente internamente cambie también.Más practica esto, más natural se volverá para usted.

Las personas con alta autoestima presentan los siguientes rasgos:

Cabeza alta (a)
Espalda derecha (b)
Movimientos son calmos y seguros (c)

Sra.Cristina Fernández de Kirchner, actual Presidenta de la República Argentina-(observar puntos a,b,c)

Una manera de mejorar su autoestima es modificando su lenguaje corporal de la siguiente manera:

-Siempre siéntese con la espalda derecha.
-Ponga una sonrisa en su rostro.
-Haga contacto directo con los ojos de la persona que tiene enfrente.
-Mantenga su cuerpo relajado, evite cruzar y descruzar las piernas.
-Evite juguetear con algo que tenga en sus manos para evitar gestos que implican nerviosismo.
-Siempre mantenga la mirada hacia adelante demostrando confianza en sí mismo.

Consejos Sobre Comunicación No Verbal

A pesar de que no hay recetas en cuestiones de liderazgo y de trabajo de la propia imagen, en lo referente a la comunicación no verbal, existen algunas observaciones que los trainners nunca dejan de tener en cuenta y que son muy frecuentes en el área de ventas; no obstante pueden ser aplicadas en otras disciplinas.

Algunas de éstas son:-

-El gesto de taparse la boca está evidenciando una mentira.

-Tocarse la nariz indica lo mismo pero es más disimulado .

-Mover las manos con las palmas hacia arriba indica honestidad, franqueza.

-El puño cerrado indica agresividad.

-Frotarse las palmas está indicando resultados positivos.

-Manos enlazadas en alto, codos en la mesa, indica que resultará difícil de convencer.(sobre la mesa indica que será más fácil de convencer)

-Mirar hacia abajo y frotarse el ojo indica una mentira.

-Frotarse la oreja indica que el sujeto está aburrido y cansado.

-Rascarse el cuello dice que el sujeto no sabe si está de acuerdo con lo que le decimos.

-Frotarse o tocarse el cabello indica que nos quiere distraer.

-Cruce de brazos y/o de piernas indica que se defiende del interlocutor.
 

LA IMAGEN DE UN POLÍTICO

La Imagen externa, comportamiento y la comunicación tanto verbal como no verbal (gestualidad), juega un rol primordial como soporte de adjetivos deseables de un político:

-Seguridad
-Confianza
-Respeto
-Credibilidad
-Dinamismo
-Flexibilidad
-Empatía

Porque si de acuerdo al estudio de Albert Mehrabian de la UCLA, el 55% del primer impacto depende de nuestra imagen visual, un 38% la gestualidad o lenguaje no verbal que le acompaña …y lo que decimos pesa apenas un 7%, entonces, se explica entonces el motivo por el cual, un político por mucha labia comunicacional demostrada a través de discursos intachables, pueda tener resultados por debajo de lo esperado.

 El trabajo integral de los adjetivos a transmitir a través de la Imagen, es una herramienta que no puede ser desvalorizada por una persona que prepara su carrera política.

La fuerza, el carisma y la elocuencia, respaldados por una acción dinámica,y una imagen muy personal,fueron un sello distintivo de la figura del fallecido Néstor Kirchner.

  Si el político es seguro y tiene clara convicción de sus ideales, entonces su apariencia y gestualidad, debe dar soporte a éste contenido y no esperar que se le crea nada más que por sus discursos.

La Imagen Personal y su Relación con la Imagen Profesional

Podemos definir la imagen personal y profesional como todo aquel proceso de cambio físico-psicológico, que aplicamos en nosotros de manera individual con el objetivo de mostrar a los demás lo que somos en fondo y forma, misma que nos ayudará a generar opiniones favorables cada día más exigente era de la globalización.
De la citada definición se deduce que el mundo contemporáneo nos exige ser más competitivos en cualquier ámbito en el que nos encontremos, es por ello que la imagen personal cobra especial importancia al momento de establecer contacto con las personas que rodean nuestro entorno, debido, a, que, en muchas de las ocasiones son ellos los que contribuyen a generar una autopercepción favorable o desfavorable respecto a lo que somos, y como consecuencia, logramos el que ellos mismos nos concedan un nivel de competencia mayor en cada una de las actividades que llevamos a cabo, lo que tendrá un alto impacto en nuestra estima.

 

CAMBIO DE IMAGEN

Imagen interna, imagen espiritual e imagen intelectual

Un cambio de imagen inicia de dos partes que se consideran fundamentales, y en este sentido, tenemos en un primer momento la imagen interna; que a su vez se subdivide en imagen espiritual e imagen intelectual.
El contenido de la imagen espiritual es fundamentalmente, todo aquel sistema de creencias, valores, principios, creencias, y todo lo que se lleva a cabo en busca de la verdad de las cosas, etc.

La Madre Teresa de Calcuta y Diana Spencer, princesa de Gales U.K.

  Por otro lado, la imagen intelectual, son todos aquellos conocimientos empíricos, académicos, políticos, sociales y culturales; en fin, el gran cúmulo de conocimientos que hemos adquirido en el transcurso de nuestra vida diaria los cuales nos permiten desenvolvernos con mayor seguridad en nuestro que hacer cotidiano.

 Jacqueline Bouvier, ex primera dama de U.S.A.

                                             

Debemos decir, entonces, que estas dos partes tendrán forzosamente que ir en sintonía, es decir, armonizar una con otra, debido a que, si no sucede así, el intento de querer llevar a cabo un diseño de imagen integral resultará pobre, si es que no nulo.

Con esto queremos decir que en términos de imagen debe existir coherencia, pues de no ser así, se corre el riesgo de parecer actor de pacotilla, lo que nos llevaría de manera inmediata a perder toda credibilidad al momento de enviar cualquier mensaje. 

Haremos énfasis en que la imagen no es otra cosa que la habilidad que tienen los seres humanos para comunicarse entre sí, pues hay que recordar que todo comunica, mucho depende que al momento de querer realizar cualquier cambio personal nos formularemos cuatro preguntas que resultan fundamentales, las cuales se señalan a continuación: ¿qué cambio quiero realizar?, ¿para qué?, ¿con qué objetivo? y ¿con qué efectos?

Resulta de vital importancia el hacernos estos cuestionamientos, pues de ello dependerá en gran medida, el logro de los objetivos que nos proponemos alcanzar.

Con todo lo que ya hemos descrito, nos va quedando clarificada la idea de lo que es una imagen integral, y erradicar de una vez por todas el concepto erróneo existente en relación la imagen es únicamente lo superficial, pues si seguimos aplicando esa idea caemos de nueva cuenta en el terreno de la imagen física solamente, dejando de lado la parte interna, y entonces de nada serviría todo el esfuerzo invertido en el cambio personal, y lo reitero de nueva cuenta la imagen es coherencia, si le llegase a faltar algunos de sus elementos no logramos llegar a la parte importante, que es la imagen profesional.

La imagen personal es la guía que nos conducirá a lo que denominamos imagen profesional, y es aquí en donde cobra mayor importancia, el buen manejo de la comunicación, puesto que en muchas de las ocasiones no logramos alcanzar las metas personales que tenemos planeadas desde hace mucho tiempo, todo por caer en el pecado de no ponernos a desarrollar en nosotros las habilidades de comunicación que todo individuo debe poseer, pues se ha comprobado que una persona que se proyecta con esas habilidades logra de manera inmediata cautivar a todo a quel que recibe el mensaje que se transmite a consciencia, y por ende lograremos que otras nos acepten y el que nos perciban de una manera más favorable en cualquier ámbito y circunstancia en la que nos encontremos.

Contexto de la Imagen

El contexto de la comunicación,condiciona el mensaje a trasmitir.

Definimos el contexto como el conjunto de circunstancias en que se produce un mensaje: lugar y tiempo, cultura del emisor y del receptor,etc. que permiten su correcta comprensión.

Esto es importante, debido a que dependiendo el lugar y los hechos que se produzcan elegiremos el mensaje que vamos a enviar al receptor que se convertirá de manera automática en el intérprete de dicha comunicación, pues no es lo mismo, ir de rojo o amarillo a un funeral que de negro, al menos, en la cultura de algunos países; o presentarnos de mezclilla a una entrevista de trabajo, en lugar de traje formal, de color azul gris o negro.

La imagen dependerá del contexto en el cual se desarrolle la actividad y de su respectivo protocolo.

Así como estos ejemplos existen muchos otros, por lo que necesitaría seguramente un libro completo para ilustrarlos, y por supuesto no terminaríamos pues recordemos que todo comunica, o sea, todo tiene significado.
Existen ocasiones en las que somos invitados algún evento social importante y caemos en el error de presentarnos y comportarnos de manera inapropiada, dando con esto una desagradable impresión a los asistentes.

En el contexto de un evento social, también se debe observar un protocolo,propio del ámbito social donde se desarrolla.

En un contexto como éste,netamente diplomático,existe un protocolo muy definido a cumplir,

                          que debe estudiarse para moverse con seguridad y soltura.

Con respecto a esto debemos tener mucho cuidado, ya que recordemos que en muchas de las ocasiones las personas juzgan por lo que observan, y no por la escencia que cada individuo tiene, y con esto lo único que dejamos de manifiesto es el poco respeto que nos tenemos a nosotros y hacia los demás.
Debemos recordar que otro con todo esto, lo importante que resulta el cuidar los protocolos establecidos socialmente; debido a que son estos detalles los que nos ayudarán a fortalecer nuestras relaciones humanas, que son básicas el desarrollo personal y profesional de todo ser humano.
Por lo anterior, es de suma importancia que al momento de que nos encontremos en estos casos, tomemos en cuenta de qué manera se va a codificar el mensaje que se desea enviar, y qué efectos queremos causar en el que lo recibirá.
Enumeraremos algunas reglas básicas que nos serán de mucha utilidad en la práctica de cualquier presentación que lleguemos a tener en público.

             Algunas reglas básicas

1.- Al momento que asista a un evento, tome en cuenta qué tìpo de evento es ( es muy diferente asistir a un funeral, que asistir a una boda o quice años)


2.- Al llegar al lugar del acontecimiento siempre se saluda ( depende de la cultura en la que te encuentres será la manera de emitir el saludo no es lo mismo el saludo de oriente al de occidente)

3.- Sonría a todos, una bonita sonrisa dice más que mil palabras y nos puede abrir muchas puertas.

4.- Si los anfitriones del evento ofrecen bocadillos o algo más formal, espere a que otros empiecen a degustar los alimentos, si lo hace usted primero parecerá que en tu casa no tiene qué comer.

5.- Si se tratase de una comida formal sigue las reglas que dicta el protocolo (utilizar cubiertos y cristalería adecuadamente), e inicie a comer cuando los demás lo hagan.

6.- No se levante hasta que todos los comensales hayan terminado.

7.- No debe fumar, a menos que otros lo hagan, lo puede hacer sólo si existe alguna área destinada a esta actividad.

8.- Nunca pida nada para llevar a tu casa, parecerá que nunca había degustado lo que se ofreció en el evento de ese día.

9.- Sea auténtico, no trate de imitar a nadie ni hacerse el chistoso, eso no es bien visto y lo pueden excluir del grupo.

10.- Nunca se entrometa en una charla que no sea de su incumbencia, a menos que soliciten su opinión.

11.- Si piensa retirarse a descansar tenga la amabilidad de despedirse de cada uno de los invitados, igual aquí, depende de los usos y costumbres de su lugar de origen.

Estas son sólo algunas reglas fundamentales para todo aquel que desea llevar un buen manejo de su imagen pública en todos aquellos espacios en los que hace acto de presencia, y de llegar a ser así, habrá mayores posibilidades de triunfo a lo largo de su vida.

El Color en La Imagen Personal

Una de las mejores maneras de las que podemos aprovecharnos para mejorar la imagen personal es el color y, además, es un parámetro muy importante en la comunicación interpersonal...

Cuando se observan los colores, éstos producen un efecto sobre nosotros mismos y sobre los demás en base a varios parámetros.

Se presentan cuatro reacciones diferentes:

- La primera es a nivel fisiológico: hay estudios que avalan la reacción que producen en el cuerpo los colores según su pigmentación.

Por ejemplo, el verde relaja y el rojo y el amarillo elevan la presión sanguínea.
Estas virtudes se utilizan en la decoración, en el diseño de envases, etc.

- Por otra parte, el entorno sociológico o cultural educa para interpretar simbólicamente los colores.
Por ejemplo, el negro es el color del luto en nuestro entorno y el blanco en Japón.
A nivel inconsciente se asocian los colores vivos (fucsia, azul turquesa, amarillo, naranja claro, etc.) con personalidades alegres. 
Los colores que más utilizan los profesionales en su vestuario en el entorno del derecho, la economía, las finanzas y similares son el gris , el azul marino y el negro.

Estos colores están asociados con la seriedad y la confianza, valores necesarios en su profesión e importantes para sus clientes. 

 Para tranquilidad de los lectores, comentaré que el color no es la única forma de transmitir seriedad y profesionalidad a través del vestuario.
- También se reacciona según preferencias personales y supersticiones. Muchas personas tienen un color fetiche porque en determinada circunstancia vivieron un acontecimiento agradable cuando llevaban ropa de ese color, o un color que aborrecen por todo lo contrario. 
- Y, por último, cuando el reflejo del color sobre el rostro favorece estéticamente hay una reacción positiva en el espectador y en uno mismo.
Si ese reflejo destaca la sombra de las ojeras, del rictus o potencia un tono amarillento en la piel es porque ese color no es el apropiado para esa persona. 
La retina interpreta las distancias de los cuerpos según sean claros (se ven más próximos al espectador) u oscuros (más alejados).
De ahí que estos grupos de colores tengan el efecto de “engordar” o “adelgazar” ópticamente.
Teniendo en cuenta todo lo anterior, cuando se realiza un test de color personal, se buscan los colores que más favorecen estéticamente pero también aquéllos que estén de acuerdo a las circunstancias personales y profesionales y a lo que quiere transmitir a través del vestuario en cada ocasión.

  

Antes

Si el cambio de imagen favorece nuestra manera de comunicarnos, a partir de nuestro lenguaje

corporal , se mejorará su efecto ,manejando los colores y estilos. 

(Imágenes del film "Pretty woman"Richard Gere y Julia Roberts)

                       

                                                      

Después

Se logrará,así, un estilo coherente con el ambiente en que debemos desarrollar nuestras actividades.(Imágenes del film "Pretty woman"Richard Gere y Julia Roberts)